Din ce in ce mai multi oameni sunt supraponderali. Unii sunt chiar obezi. Si, de cele mai multe ori se pling: nu maninc nimic si totusi ma ingras. 

Multi spun ca e de vina stressul, mincarea dezordonata, chiar si poluarea.  O fi oare asa? Daca am ocazia sa discut cu un astfel de individ, argumentul meu principal este urmatorul: din apa si din aer nu se ingrasa nimeni (asta ca raspuns pentru cei ce sustin ca nu maninca nimic…).

Azi am avut si confirmarea afirmatiilor mele.  Articolul aparut pe siteul FOXNews explica suficient de clar: nu conteaza foarte mult ce maninci. Conteaza cit maninci. Si cit sport faci. E important si sportul, dar nu esential.

Hai sa facem un calcul: fie X numarul de calorii ingurgitate intr-o zi. Fie Y numarul de calorii consumate intr-o zi. Daca X este mai mare decit Y, TE INGRASI. Daca X este mai mic decit Y, SLABESTI. Daca X = Y, TE MENTII. Indiferent de capabilitatile sportive ale individului, de timpul pe care il poate aloca miscarii, de eventualele boli de care acesta sufera, un lucru e sigur: NU TE INGRASI DOAR RESPIRIND. Te ingrasi mincind. Adica mincind mai mult decit trebuie.

Uite ce zic autorii articolului din FOXNews, citind un studiu al specialistilor de la Harvard School of Public Health: “Low-Carb? Low-Fat? Study Finds Calories Count More”. Adica esenta unei diete consta in numarul de calorii si nu in combinatiile posibile de mincare.

Concluzia articolului: daca va simtiti supraponderali, mincati mai putin si rezultatele se vor vedea.